为什么必须提前准备录屏？
善教育部分课程仅提供72小时限时回放，过期后官方服务器自动清理。错过时段再想补课，只能高价购买二次版权。提前录屏等于给自己买一份“终身保险”。
Windows 10/11 自带录屏三步法
- 打开善教育直播页，关闭弹幕与浮窗广告，保证画面纯净。
- 快捷键 Win+G 调出 Xbox Game Bar，点击“捕获”窗口里的●录制按钮；若按钮灰色，先在“设置—游戏—游戏栏”里勾选“启用”。
- 结束直播后再次 Win+G，点■停止。文件默认保存在C:\Users\你的用户名\Videos\Captures，MP4 格式可直接导入剪辑软件。
macOS 录屏隐藏技巧
Command+Shift+5 调出原生工具，选择“录制整个屏幕”或“录制选定部分”。关键点：提前在“选项—麦克风”里选“无”，避免把系统提示音录进去。若直播声音也要保留，则选“内置输入”并勾选“系统音频”。
安卓手机免Root高清方案
系统版本≥10 的安卓已开放内部声音录制权限。下拉控制中心，找到“屏幕录制”磁贴，长按后把“声音来源”切到“内部声音”。码率建议 12 Mbps，帧率 60 fps，1080P 一节课 1 h 大约 2.6 GB，128 G 手机毫无压力。
iPhone 录屏被“灰屏”怎么办？
善教育网页若启用 DRM 加密，iOS 会强制输出黑屏。破解思路：
- 把直播链接复制到内置 Safari，别用微信或钉钉内置浏览器；
- 控制中心长按“录屏”图标→关闭麦克风→再点开始；
- 若仍灰屏，改用 Lightning 转 HDMI 接采集卡，走“硬录”路线，100% 绕过加密。
官方回放通道下载术
善教育 PC 端在直播结束后 5 分钟会生成“回看”按钮，右键→“检查”→Network→筛选关键词m3u8。把地址复制到 N_m3u8DL-CLI 工具，合并后可得完整 TS 视频。注意：部分课程分片被二次加密，需同步抓取 key 文件，否则合并后花屏。
第三方录屏软件横评
| 软件 | 占用 | 是否带水印 | 特色 |
|---|---|---|---|
| OBS Studio | 低 | 无 | 插件多，可同步推流备份 |
| Bandicam | 中 | 免费版有 | 游戏模式，帧率稳 |
| Camtasia | 高 | 试用版有 | 一体剪辑，加字幕快 |
录完如何二次压缩不失真？
用 FFmpeg 跑两遍码率：
ffmpeg -i input.mp4 -c:v libx264 -b:v 1800k -pass 1 -an -f mp4 NUL ffmpeg -i input.mp4 -c:v libx264 -b:v 1800k -pass 2 -c:a aac -b:a 128k output.mp4
1800 kbps 肉眼几乎无损，1 h 课程可压到 700 MB，省 70% 空间。
自问自答：善教育直播可以录声音吗？
完全可以。PC 端在 Xbox Game Bar 里把“系统声音”开关打开即可；手机端只要系统版本够新，选择“内部声音”就能录下老师原声，不会混入环境噪音。
自问自答：录屏会触发善教育封号吗？
目前官方用户协议只禁止传播、转售，并未禁止个人学习用途的录屏。只要视频留在本地硬盘，不公开上传，账号风险极低。
自问自答：Mac M 系列芯片为何录出来色彩偏灰？
Apple 的 ColorSync 与网页端 HDR 元数据冲突。解决：系统设置→显示器→关闭“高动态范围”，再录即可还原鲜艳度。
长期存储的冷备份策略
- 本地 NAS 做 RAID1，双盘互备；
- 每月把新增视频同步到OneDrive 个人保险箱，微软承诺不扫描加密区；
- 年度刻录一次 BD-R 蓝光，寿命 50 年，防勒索病毒。
如何快速检索已录课程？
用 Everything 给文件加标签：选中视频→右键→属性→详细信息→“标记”栏填入“善教育 高三数学 2025”。日后在搜索框输入“tag:高三数学”秒级定位，比翻文件夹快 20 倍。
把录屏转成音频练听力
FFmpeg 一条指令：
ffmpeg -i lesson.mp4 -vn -ar 32000 -ac 1 -b:a 64k lesson.mp3
32 kHz 单声道 64 kbps，1 h 仅 28 MB，走路也能刷课。
多端播放字幕同步方案
用剪映自动识别中文字幕→导出 SRT→把 SRT 文件名改成与视频同名，PotPlayer 会自动挂载；手机端用 nPlayer，同样把 SRT 放同目录即可。字号 24，描边 2 像素，地铁里也能看清。
常见坑位提醒
- 笔记本记得接电源，Win 录屏在电池模式下会降帧到 30 fps；
- Mac 外接显示器时，录屏工具默认采集主屏，需在“选项”里手动切到直播窗口所在屏；
- 安卓 13 以上系统，后台录音权限被收紧，录屏前先把善教育 App 的“允许受限设置”打开，否则无声。
进阶：无人值守自动录屏
用 Python+PyAutoGUI 写 30 行脚本，定时打开浏览器、点击“进入直播”、调用 OBS 开始录制，结束后再关机。搭配 Windows 任务计划程序，凌晨 2 点的课程也能躺录。核心代码逻辑：
obs_ws = obswebsocket.obsws() obs_ws.connect() obs_ws.call(obswebsocket.requests.StartRecording())
OBS WebSocket 5.x 端口 4455，默认密码为空，记得在 OBS→工具→WebSocket 设置里启用。